Pourquoi ça revient chaque mois
En phase lutéale (la semaine avant les règles), la progestérone domine et stimule les glandes sébacées. Résultat : sébum en hausse, pores qui se bouchent, boutons souvent sur le bas du visage et la mâchoire.
Anticiper phase par phase
Phase folliculaire (après les règles) : la peau est tolérante, parfait pour les actifs et l'exfoliation.
Ovulation : sébum qui monte, on garde des textures légères.
Phase lutéale : on intègre un BHA en prévention sur la zone T, sans sur-décaper.
Phase menstruelle : peau réactive, on apaise et on hydrate.
Quand consulter
Une acné sévère, douloureuse ou qui laisse des marques relève du dermatologue : certains traitements hormonaux ou médicaux sont très efficaces.